芝士西西图片-芝士定制西装外套

女士牛仔外套怎么搭配？

女神牛仔外套怎么搭配？牛仔外套本身算不上精致，走的是粗犷风格，有一种野性的美感，但也可以搭配出细腻的精致风格哦！

1.粗犷的美感来自于牛仔外套搭配牛仔裤系列，尽管同色系看着舒适，但搭配黑色牛仔裤，黑色内搭出奇的好看呢。 2.白色牛仔外套搭配深色牛仔裤绝对的 时尚 感爆棚，粗犷中透露出细腻 时尚 ，白色牛仔外套搭配白色宽松字幕T恤，下身穿深色牛仔铅笔裤，精致 时尚 高跟鞋保底出女性独有的味道。 3.牛仔衬衫外套居然让我难以忘怀，混搭的风格特别带感，搭配迷彩窄腿裤和鱼嘴高跟鞋，充满野性的美感，好看又简单的搭配方式竟然这么的协调哦！ 4.做旧系列也是牛仔系列的经典风格，充满沧桑味道的 时尚 ，或许就是仙女们心中的最佳穿搭吧，搭配黑色牛仔裤或者灰色格纹裤子都可以，做旧后的牛仔服颜色很淡，一种不一样的粗犷气息。 希望这些能帮助你搭配出自己的风格。

牛仔外套可以说是最实用的，每年都有牛仔外套，年年都有新的穿法，不管 时尚 如何变来变去，牛仔外套始终站在 时尚 的行列，那么一起来看看相关搭配吧。

牛仔外套搭配一条豹纹短裙， 时尚 又狂野。搭配一条牛仔裤，加上一条灰色围巾，简单实用的一套搭配。牛仔外套搭配一件花边领衬衫，既可以改变牛仔带来的硬朗感，又有点小女人味。

牛仔外套搭配卫衣并不是什么新的花样，但却可以搭配出不一样的味道，一件牛仔外套搭配一件绿色的卫衣，非常清新减龄。

一件牛仔外套搭配一条粉色的高腰裤装，撞色但又不俗气，显得人非常 时尚 。

牛仔外套搭配一条红色的运动裤，可以说是非常 时尚 ，又吸引人眼球的一套搭配。搭配一条中长款式的牛仔半裙，加一双小白鞋，非常实用的搭配。

一件牛仔外套搭配一条牛仔短裤，加一双白色短靴，白色t恤儿，简单实用，又减领的一套搭配。

长款的牛仔风衣搭配一件白色的t恤加一双白色的鞋 ，可以说是非常休闲，但又不简单的搭配了，对于我们普通人的借鉴性也是非常高。

想要更加 时尚 ，可以在细节上做文章，选择大一些破洞，流苏的款式都可以达到这个目的。

一件牛仔外套搭配一条粉色的连衣裙，非常清新减领，又日系的一套搭配。搭配一条百褶裙，这次可甜美，也可休闲的搭配。

牛仔外套搭配一件灰色的很大，加一条高腰裤，非常帅气的一套搭配。

牛仔外套搭配一条蕾丝的连衣裙，非常清新甜美的一套搭配，喜欢这个风格的姑娘可以借鉴。搭配一条格纹小短裙，亮眼的图案，真是非常时髦了。

搭配一条白色的短款连衣裙， 朝气蓬勃，青春十足。

牛仔外套，当然也能够喝万能的小黑裤进行搭配，非常简单又实用的一套搭配。搭配一条修身的格纹连衣短裙，加一双尖头高跟鞋，非常时髦，又有女人味的搭配。

好啦，就到这里，你喜欢哪种搭配呢？

所有均来源于网络

本文文字创作者:懒懒

牛仔布从发明出来经历了百年风雨洗礼后，依然长盛不衰，不论哪个季节，不论潮流怎么变化，它始终有着不可动摇的地位。

女士牛仔外套的搭配可以说花样繁多，各有不同，我们下面来介绍几种方法。

牛仔外套搭配裤子

一、牛仔外套+运动裤 ：喜欢运动休闲范的女生来说，一件牛仔外套下穿运动裤的搭配可以说是绝佳组合。如果对自已身材有自信的女生还可以选择紧身运动裤，回头率百分百。

二、牛仔外套+破洞裤 ：追求 时尚 个性的女生，可以选择牛仔外套配破洞裤， 时尚 随性的组合，给人潇洒又个性的感觉。

三、牛仔外套+黑色休闲裤 ：这样的搭配可以说是经典中的经典，明星也好，普通大众也好，都可以很好的驾驭。

四、牛仔外套+短裤 这样搭配可以很好的展款你的美腿，会显很腿更长，请你青春活力与众不同。

牛仔外套搭配裙子

一、牛仔外套+短裙 牛仔外套搭短裙从来都非常 时尚 ，不同材质不同款式的短裙，都可以很好的点缀牛仔外套的单调。

二、牛仔外套+连衣裙 ，这样的搭配更多的是体现女生的气质。

牛仔外套的优点很多，搭配方法也不局限以上几种，可以多多尝试，注意整体搭配就好。

牛仔外套一直是短外套里面最神奇的存在，它们非常百搭，无论上到搭配女神真丝，下到搭配粗糙棉麻，无论搭配白色还是艳丽的红色，都会带给你不一样的感受，而且都会变得韵味十足。

那牛仔外套应该如何搭配呢，一起来看看吧。

牛仔外套可以搭配同色系牛仔裤，给人一种套装的印象，因为有野性的潇洒，所以在搭配时，建议系上一条红色或者土橙色的丝巾或者腰带，图案无所谓，但一定要是艳丽的颜色，再搭配一个艳丽的包包或者鞋子，十分有异域风情的味道。

我们还可以用牛仔外套来搭配喇叭裤，但是这里的喇叭裤一定要是大腿合体，小腿宽松的。千万不要搭配阔腿裤，牛仔外套本身就是松松垮垮的，再搭配阔腿裤，很容易像一个桶。

如果说搭配白色阔腿裤是干练中的潇洒的话，搭配灯芯绒面料的裤子，那就是时髦中的潇洒了，现在豆沙色灯芯绒面料异常流行，用豆沙色灯芯绒面料搭配牛仔外套，利用材质的凹凸感，来打造丰满搭配。

搭配黑色瘦腿裤自不比多说了，百搭的牛仔遇上百搭的瘦腿裤，给人更多的轻松干练感，但是要注意大腿粗或者腿型不好的女性，不建议穿着瘦腿裤，会暴露腿型的缺点。

可以搭配毛衣进行穿着，无论你选择黑色毛衣还是白色毛衣，外搭一件牛仔外套都会随性利落，特别适合小个子女生。

搭配黑色印花长裙，印花长裙的洒脱和飘逸，综合了牛仔外套的英朗和干练，这种混搭的方法看似没有关联，其实都属于潇洒自然属性。

牛仔外套不一定都是明艳蓝，也会出现马卡龙色系，可以是粉色，也可以是浅蓝色，这种糖果一样的颜色，在搭配时，已经几乎不会再有英朗的中性气质，取代它的是甜美和薄荷的味道，所以在搭配时，要选择马卡龙色系的半身裙裤装进行搭配。

最后我们可以采用叠搭的方式，外面是一件黑色外套，内搭是白色衬衫，中间的隔层是牛仔外套，和谐的过度了颜色的同时，使搭配看起来更富有色彩感，也更有层次化。

牛仔外套这个 时尚 的单品，可以说百搭，与多种款式的裙子、裤子搭配都有上佳的表现！没有最好只有更适合、更好！

秋色渐深，正是牛仔外套大显身手的季节！下面我推荐几款牛仔外套的搭配：

一 与裙子的搭配

碎花复古、文艺、女人味；牛仔硬朗 时尚 帅气 两种风格搭在一起很有画面感、层次感。

① 牛仔外套+碎花短裙，清新、减龄、脱俗不乏 时尚 ，小女生最爱。

无论是短款连衣裙还是短款半身裙搭配牛仔外套，都清新、 时尚 、靓丽、抢眼！

② 牛仔外套+长款碎花裙，复古、 时尚 、文艺范儿！

碎花的女性化十足，牛仔外套的棱角与直线，刚柔相济、很互补！可以说在牛仔与裙装的搭配中，和碎花组合是最上镜的。

③ 牛仔外套+条纹裙，条纹有改变视觉方向的作用，条纹具有城市感，和牛仔外套搭配非常 时尚 、减龄，画面很强。

条纹和牛仔外套搭配显得有层次，特别是有姜黄、藏蓝、姜黄的宽条纹使人显得丰富、立体。

④ 牛仔外套+百褶裙，百褶裙艺术气息浓厚，两者搭配优雅 时尚 并存！短款百褶裙搭配牛仔外套，靴子加持 甜、咸、酷一样不缺！长款百褶裙搭配 时尚 中有层次感优雅文艺范儿！

⑤ 纱裙+牛仔外套，纱裙文艺范儿、仙气十足，和牛仔外套的硬朗阳刚形成反衬 时尚 前卫有艺术特色。

⑥ 木耳边、蕾丝装饰裙+牛仔外套，木耳边和蕾丝女性化十足，有点甜，但是搭了牛仔外套 活泼可爱、 时尚 的少女立马抓了别人眼球！

⑦ 流苏半身裙+牛仔外套，调皮可爱、 时尚 ，很适合身材娇小的女生！

⑧ 小黑裙+牛仔外套，上衣内搭一件T恤，酷酷的很 时尚 ，黑色皮裙飒

⑨牛仔外套+牛仔半身裙，内搭一件T恤，简洁大方、时髦儿、显高！

牛仔外套百搭，几乎和任何素色连衣裙、半身裙搭配都很出彩儿！

下面我们在谈谈和裤子的搭配。

二 与裤子的搭配

牛仔外套和适当紧身的裤子搭配比较耐看，很符合张松下紧的搭配原则， 时尚 不俗气。

①牛仔外套+牛仔短裤，比较个性，来一个上半身消失法，显高显腿长有点小性感！

② 和牛仔裤搭配，简约 时尚 ！青春靓丽抢眼，显瘦显高！蹬一双小白鞋、扣一顶棒球帽 很飒！

③ 和白色裤子搭配，有蓝天白云的干净利落整洁，青春靓丽扑面。

④ 和黑色紧身包臀小脚裤搭配， 时尚 中平添几分稳重！非常耐看。

三 和卫衣叠穿

和卫衣叠穿保暖、舒适、休闲打造随性自然的亲近感，蹬一双运动鞋、扣一顶棒球帽 秋冬好搭档！

四 彰显个性的搭配

夸张的logo、超大的耳环、破洞、补丁、铆钉、马丁靴……这些个性突出的单品组合在一起 能彰显街头文化、表达自我的朋克等风格。

总结：牛仔外套线条硬朗、阳刚不羁、在穿搭中占有重要的一席之地，以她 时尚 、前卫、百搭 深受个性、爱赶时髦儿的年轻人追捧！牛仔外套怎么搭配好看？没有最好，只有更适合！以上是我个人给出的答案，喜欢的别忘了点赞，谢谢！

一到春天，牛仔外衣那一定是出镜率很高的单品。在这个微凉的季节既能抵挡凉意，又能轻松hold住任何造型。那今年会流行哪些牛仔外衣呢？又该怎么搭配呢？一起来看看吧！

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croptop牛仔外衣

Crop top一直在 时尚 圈很走红，搭配高腰裤真的超好看而且还超显高，早晚的时候可以内搭一件打底衫，简约又舒适！

有没有人跟我一样，总觉得有个帽子的外衣会更保暖一些。那crop top的牛仔外衣当然也要有啊，拼接一个粉红色的帽子，年仔蓝和少女粉简直是绝配呢！

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廓形牛仔外衣

廓形牛仔外衣虽然尺寸比较大，但它并不是真正意义上的宽大，你仔细观察会发现，廓形牛仔外衣对剪裁的要求会很高。即使是宽松的款式，也会有很好的版型，所以只要不是特别瘦小的女生，一般都可以穿出 时尚 范。

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刺绣牛仔外衣

刺绣，这一复古又精致的元素运动到牛仔外套的身上，显得格外精致，还带着一点女人味。除了在衣身正面和双袖上，有些背面的刺绣更为 时尚 。内搭淑女气质的上衣或是纯色裤装都很好看。

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长款牛仔外衣

短款的牛仔外套我们见之为常，但来上一件长款的牛仔外套，看起来可是更拉风，更有型哦！而且，牛仔的百搭特性，相信比风衣更容易搭配。无论是廓形的还是带腰带修身的款式，都能助你凹造型！

看了上面这些牛仔外衣的款式，你应该知道今年牛仔外衣的流行趋势了吧。对于这些流行款，你觉得中意吗？其实流行款不喜欢也没关系，中规中矩的穿基本款也是可以的，只要穿的舒服也就不用考虑是否流行了。

牛仔外套也是女性衣橱的基础款，超级减龄，40+女性也可以多尝试。为了中和牛仔面料的粗犷与硬朗，个人喜欢搭配凸显女性柔美浪漫的裙子。

牛仔外套是春季的经典百搭款，可以说每个女孩子都可以并且喜欢穿。其实，牛仔外套也不仅仅只是蓝色款，也有很多不同颜色与款式适合年轻女孩。

1.牛仔外套 宽松牛仔裤

常见的搭配就是牛仔搭配牛仔了，都是经典百搭，自然不会出错，不过可以选择不同颜色的牛仔外套尝试。

2.牛仔外套 中长款套头毛衣

肤白貌美大长腿的姑娘们肯定忍不住想要秀美腿了，玩转叠穿与下衣失踪 时尚 ， 时尚 潮流范儿

3.牛仔外套 小脚裤

女孩们大都喜欢麻杆腿的身材，春季也要秀一秀，搭配小脚裤是个不错的选择。

4.牛仔外套 裙子

这种搭配是很清新淑女范儿的，比较受欢迎，搭配印花裙，连衣裙，半身裙，碎花裙都很好看。

可以搭配黑色小脚裤，显瘦、百搭，搭配一件 时尚 、个性的牛仔外套， 时尚 感十足。

牛仔衣配短裙子黑色， 时尚 又潮流，配上墨镜，美感十足。

休身牛仔衣配破洞小脚牛仔裤，戴上墨镜，汤个大波浪头发，这就是江湖上的大姐大风范！

再推荐一个小女生的搭配,中长牛仔衣，配一双长筒靴子，是不是很可爱型呢。

甜酷女孩的初秋牛仔外套穿搭 欧阳娜娜同款

身高166cm 体重50kg

大腿围（max）49 |小腿围（max）31|腰围64左右

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Look1

小鹿斑比外套：太平鸟PEACEBIRD（M码）

内搭：nike（M码）

裙子：芝士定制（S码）

包包：丁走走的店

鞋子：专柜精品女鞋代购

外套是欧阳娜娜 太平鸟 小鹿斑比三方联名的 是欧阳娜娜亲自设计的穿上 有种穿了欧阳娜娜的感觉 背面的小鹿斑比图案超可爱

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Look2

蓝色牛仔外套：SEEKSIMPLE

斑马纹裙子：SEEKSIMPLE（M码）

鞋子：Dr.martens荔枝纹软皮8孔

包包：GUESS

感觉蓝色牛仔外套是秋冬必单品 牛仔外套和斑马纹的小裙子还是挺搭的 裙子还有两个口袋 简直太贴心了

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Look3

小鹿斑比西装外套：太平鸟PEACEBIRD（M码）

内搭：nike（M码）

骑行裤：沉入深蓝（下架了）

包包：GUESS

靴子：专柜精品女鞋代购

这款也是欧阳娜娜亲自设计的 这立体剪裁真没话说 薄毛呢的面料 加上超可爱的小鹿斑比挂件 也太可爱了

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Look4

白色西装：Catyears猫年（M码）

内搭：Catyears猫年

裙子：Catyears猫年（M码）

鞋子：不二橘

超有设计感的三件套 黑白色系好高级 每一件拿出来单穿都是妥妥的

留学生活常用英语单词

留学生活常用英语单词

　留学英语，是以出国留学人群为对象，旨在提高出国留学人员的英语听说读写综合能力，帮助出国留学人员尽快适应国外的学习和生活的英语课程。以下是我整理的留学生活常用英语单词，希望大家认真阅读!

　Buffet 自助餐

　Napkin 餐巾纸

　Fries 薯条

　Appetizer 开胃菜

　Straw 吸管

　Plain rice 白饭

　Fried rice 炒饭

　Chow mein 炒面

　Boba milk tea 珍珠奶茶

　Cheeseburger 芝士汉堡

　Regular/Large Drink 标准/大杯饮料

　All-you-can-eat 自助餐

　Sunny side up 煎一面的荷包蛋

　Over-hard 全熟蛋

　Scrambled 炒蛋

　Ranch 田园沙拉酱

　Thousand Island 千岛酱

　Mayo 美乃滋

　Blue Cheese 蓝奶酪酱

　Italian Dressing 意式沙拉酱

　Honey Mustard 蜂蜜芥末酱

　Whole Wheat Bread 全麦面包

　White bread 白面包

　Toast 烤土司

　Instant noodles 方便面

　Chicken nuggets 鸡块

　Mashed potatoes 土豆泥

　Chicken Drumsticks/ Chicken thighs 鸡腿

　Lettuce 生菜

　Pickles 腌黄瓜

　Onion 洋葱

　Jalapenos 墨西哥青椒

　Celery 芹菜

　Coriander/Cilantro/Chinese parsley香菜

　Green onion 葱

　Ginger 姜

　Gallic 蒜

　常用句式:

　Let's grab something to eat! 我们随便找点东西填肚子吧!

　May I see your menu, please? 可以让我看眼菜单吗?

　What would you recommend? 有什么推荐的吗?

　I prefer something light. 我想吃清淡点.

　What's today's special? 今日特餐是什么?

　Please take my order. 我要点菜了.

　I'd like this combo. 我要点这个套餐.

　I'll have the same as that one. 跟那个一样的'给我来一份.

　For here or to go? 这里吃还是外带?

　Is that all? 就这些了吗?

　That's all. / That would be all. 够了，就这些.

　Cream or sugar? 要奶精还是糖? Both 都要. The black will do 黑咖啡就行.

　Would you like a refill? 要不要再来一杯?

　Have you finished or still working on it? 用完了吗? 还是要继续用?

　Could we have checks? Separate. 埋单，分开付.

　Let's split the bill. 我们各付各的.

　It's on me. 我请客.

　I'll take care of it. 我会付账的.

　How would you like your steak cooked? 肉要几分熟? Well done 全熟;Medium 五分熟;Rare 三分熟.

　What sauce for your steak?

　Mustard (黄芥末) 、Honey Mustard (蜂蜜芥末) 、Sweet Onion (甜葱酱) 、Vinegar (红醋) 、Mayonaise(美乃滋) 、Ranch(酸奶蛋黄混蒜味儿)

　银行开户

　Currency 货币

　Balance 结余

　Overdraft/overdraw 透支: What if I overdraw? 透支了咋办?

　Credit card 信用卡

　Debit card 借记卡

　Due date 信用卡还款日

　Checkings account 支票储蓄账户

　Check 支票: cash a check 兑现支票

　Money order/Cashier's Check 汇票/本票 (租房很多时候会用来交押金，需要先存指定金额才能拿到)

　Savings account 定期账户

　Service charge 服务费

　Interest rate 利率

　Deposit your money (in the account/ with the bank) 存钱

　Pay my bills 付款

　Withdraw 支取: withdraw 100 dollars from my savings account 从定存中支取100刀

　购物

　Invoice 发票

　Refund 退款

　Receipt 收据

　Counter 柜台

　Small change 零钱

　Promotion Code 促销码

　BOGO 买一赠一

　BOGO 50% OFF 第二件半价

　Mix and match 混合搭配(以满足获得优惠的条件)

　Free shipping 包邮

　Return policy 退货政策

　Would you like to pay by cash or card? 您用现金还是刷卡?

　Can I use VISA? 我可以用VISA卡吗?

　Credit or Debit? 您是用借记卡还是信用卡?

　邮寄

　Parcel 包裹:I want to mail this parcel to Los Angeles.

　C.O.D.= Cash on delivery 货到付款

　Sender 寄件人 (= addressor)

　Recipient 收件人 (= addressee)

　Postcard 明信片

　Surface mail 非航空的平寄邮件

　Universal postcard 国际明信片

　Postal packet 小包裹

　Bulky packet 大宗包裹

　P.O.Box 邮政信箱 =post office box

　Zip code 邮政编码

　Ordinary letter 平信

　Registered letter 挂号信

　Weigh a parcel 称包裹

　Pay postage 付邮资

　I'd like to insure this package for 50 dollars. 我想给这包东西保险五十美元.

　How long will it take to get there?几天能到?

　化妆品

　Mask 面膜

　Mascara 睫毛膏

　Scrub 磨砂膏

　Acne/Blemish/Breakouts 青春痘

　Primer 妆前乳

　Blush 腮红

　Concealer 遮瑕膏

　Essence 精华液

　Foundation 粉底

　Toner 化妆水

　Lotion 乳液

　Cream 乳霜

　Eye Liner 眼线

　Eye Shadow 眼影

　Eyebrow Pencil 眉笔

　Nail polish 指甲油

　Lipstick 口红

　Lip Gloss 唇彩

　Lip Balm 护唇膏

　Fragrance 香水

　Gift with Purchase 满额赠礼

　Samples 小样

　常用电器

　Iron 熨斗

　Oven 烤箱

　Refrigerator 冰箱

　Rice cooker 电饭锅

　Vacuum cleaner 吸尘器

　Air conditioning 空调

　Hair dryer 吹风机

　Blender 搅拌机

　Washer 洗衣机

　Dryer 烘干机

　Toaster 烤面包机

　Ventilator 油烟机

　Stove 灶台

　Calculator 计算器

　Controller 遥控

　常见的公共标志和说明

　Laundry 洗衣店

　Bakery 面包店

　Occupied (厕所)有人

　Vacant (厕所)无人

　Business Hours 营业时间

　Office Hours 办公时间

　Lost and Found 失物招领处

　Toll Free 免费通行

　Ticket Office(Booking Office) 售票处

　衣服

　Blazer 西装外套

　Lingerie 女式内衣

　Pajamas 睡衣裤

　Hoodies 帽衫

　Cardigan 开衫

　Belt 腰带

　Briefs 短内裤,三角裤

　Panties 女短内裤

　Apron 围裙

　Fitting room 试衣间

　Shopping cart 购物车

　On sale 特价中

　包

　Tote 容积比较大的包包

　Hobo 单肩背包

　Satchel 横向长方形包包

　Drawstring bag 水桶包

　Duffel bag 软质旅行包

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今年的潮流主打色是紫色还是奶**？

流行色年年不同。谈到今年的潮流主打颜色还是奶**，只要穿对奶**，这款明媚可爱的颜色一定能融化一整个四季。

1、 春季选择奶**针织搭配淡蓝色的裙子，如同春日里慵懒的海风。

习惯了黑白灰的简约搭配，衣柜里必须还要有一些色彩可以去供我们选择搭配。奶**没有柠檬的高饱和度，温和不艳丽，搭配淡蓝色裙子，完全不同于黑白灰带来的长久沉闷感，穿上就是莫奈笔下的水彩画女主角了

2、 夏日选择奶黄长裙，如同明媚阳光的倾洒

?淡黄的长裙，蓬松的头发，牵着你的手看最新展出的油画?想必你也被大火的青春有你2的少女rap所洗脑，是啊，今年谁的衣柜里还没有一条奶黄的长裙呢？奶**的长裙搭配金属感的耳环，再配上一双优雅的高跟鞋，法式少女感立即就跳跃起来。

当然你也可以选择夏日扮靓利器?宽沿草帽，无论搭配高跟鞋或者小白鞋，都可以打造清新优雅的少女风，防奶黄西装，晒又显嫩。

3、 秋日选择奶黄西装，柔情地让路人离不开眼

在不少秀场上，我们都可以看到奶黄西装的搭配造型。奶**西装在通过西装造型保持正式外，也通过奶**传递了我们女人内心的柔情与小浪漫，不会使造型过于硬朗。搭配也是很好搭配的，奶**西装搭配淡紫色的阔腿裤，撞色但不突兀，同色系套装穿搭，也可以使造型融为一体。

4、 冬日选择奶**大衣，浓浓的芝士色让人想咬一口

奶**大衣散发出的温暖信号可以说是通杀男女，不仅保暖还有满满的时髦感。奶**很容易让我们联想到芝士，大衣的版型配上温暖的奶**，瞬间化身一块美味的芝士蛋糕，不想让自己显得太臃肿，可以选择系一条腰带，拔高腰线。

樱桃的主要价值

性能：味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。

成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。

用途：用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

用法：生食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

食疗偏方

樱桃水

原料：鲜樱桃数斤。

制法及用法：樱桃装入瓷坛内封固，埋入土中，约深1米许，经7～10天取出，坛中樱桃已自化为水，即将果核除去，留取清汁备用。每次饮1杯，略温服下。

功效：治闷疹。

适合人群

一般人群均可食用。

1、樱桃的含铁量特别高。

2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。

3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

4、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

6、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

7、野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。（所以此类水果不宜多吃）

8、热及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

保健食谱 樱桃甜汤樱桃酒樱桃银耳冬菇樱桃樱桃酱樱桃水樱桃汁樱桃龙眼羹樱桃芝士蛋糕 樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。

性味

甘，温。

①《别录》：味甘。

②《食性本草》：平，无毒。

③《纲目》：甘涩，热，无毒。

附方

①治出痘喉哑：甜樱桃核二十枚。砂锅内焙**，煎汤服。（《纲目拾遗》）

②治眼皮生瘤：樱桃核磨水搽之，其瘤渐渐自消。（《医学指南》）

功能主治

益气，祛风湿。洽瘫痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛，冻疮。

①《别录》：主调中，益脾气。

②《滇南本草》：治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。

③南川《常用中草药手册》：清血热，补血补肾，预防喉症。

用法用量

内服：煎汤，0.5～1斤；或浸酒。外用：浸酒涂擦或捣敷。

注意

①孟诜：不可多食，令人发暗风。

②《日华子本草》：多食令人吐。

③《本草图经》：虽多食无损，但发虚热耳。

④《日用本草》：特性虚火，能发虚热咳嗽之疾，小儿尤忌。

抗贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。

祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

收涩止痛

樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。

治疗咽喉炎

樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。

缓解肌肉酸痛

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

宜忌人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。

禁忌：热及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

功效及作用

据测，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。

中医认为，樱桃鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适，是很有效的抗氧化剂，特别是樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻疼痛的作用。因为新鲜樱桃上市时间短，所以有人推荐用樱桃泡酒以便常食，可是酒是痛风患者的饮食大忌，最好是鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。这样做的弊端是使樱桃中有效成分损失一部分，所以食用时可适当加量。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。

据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适应状。经常用电脑的人，会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有的营养素都是有效的抗氧化剂，能够有效消除肌肉酸痛，对人大有裨益。对于非痛风等没有禁酒疾病的人就可以用樱桃泡酒服用，选择低度的粮食如发酵酒，像米酒、黄酒、高粱酒等最适宜。放在避光、阴凉地方贮存可延长保质期，大概8个月至1年都不会有问题，如果能将樱桃用米醋浸泡一周，早晚饮服适量，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。

摘录：《全国中草药汇编》

樱桃果实味甘性温，有调中补气、祛风湿等功能。初发咽喉炎症，于早晚各嚼服三十至六十克鲜果可消炎。风湿引起的瘫痪或风湿腰痛、关节麻木等症，用米酒一公斤泡鲜果零点五公斤十天后地早晚各服三十至六十克。体虚无力、疲劳无力，用鲜果去核煮烂，加白糖拌匀，早晚各服一汤匙，也可将鲜果泡于酒精中，密封贮至冬季，用以涂擦冻疮有良好的效果。樱桃核味辛苦性平，有解毒的功能。痛疮溃不愈用核一百五十克碎烂，水煎，洗患处。